Skip links

Afvallen zonder moeite? Zo lukt het!

Na meer dan twee maanden hebben de befaamde coronakilo’s me te pakken. Elke dag aperitieven en iets minder bewegen dan normaal hebben hun tol geëist. Mijn missie de komende weken: minder eten, meer bewegen en meer zweten zonder moeite. Plan 1: meer thuis bewegen Ik

Stress in coronatijden: dit kun je doen

Na twee maanden van lock-down ervaren veel mensen stress. Maar wat is stress precies? Het is een vlag die vele ladingen dekt: angst, frustratie, verveling, verdriet… het veroorzaakt allemaal stress in ons lichaam. Feit 1: stress is een lichamelijke reactie op prikkels Dat het geen

Mediteren in coronatijden

We moeten deze dagen goed zorgen voor elkaar, maar ook voor onszelf. Een dagelijks moment om stil te staan en te focussen op het hier en nu, te mediteren zonder vooruit te kijken naar de komende weken, is nodig voor je mentale en fysieke rust.

Een infraroodsauna in tijden van lock-down

Ik voel het aan alles: vandaag of morgen gaat de overheid ons verplichten om volledig in lock-down te gaan om de coronacrisis te bezweren. Binnenblijven betekent dat, al dan niet in het gezelschap van medehuisgenoten. Een frisse neus halen kan nog net in eigen tuin.

Voedingssupplementen die je écht nodig hebt

Ik neem het hele jaar door voedingssupplementen, aangeraden door mijn orthomoleculaire arts. Op basis van een heel fijnmazige, maar dure en niet-terugbetaalde bloedtest controleert ze alle drie maanden mijn bloed en schrijft ze me een voorraadje voedingssupplementen voor om mijn immuniteit te optimaliseren.Het doel is

Angst? Zo helpt je infraroodsauna

Iedereen is weleens bang. Voor het donker, geweld, financieel ongeluk, ziekte of dood. Maar heel wat mensen leven dag in dag uit met angst, vaak voor iets dat ze niet kunnen benoemen. Ze krijgen paniekaanvallen zonder dat ze precies weten waarom.Angst is vaak verborgen, miskend

Je infraroodsauna als thuisbeleving

Het leukste aan een infraroodsauna – naast de vele gezondheidsvoordelen die je ervan ondervindt – is dat je ‘m gewoon bij je thuis kunt zetten. In je badkamer, slaapkamer, garage of zelfs tuinhuis… je hebt er alleen een stopcontact voor nodig. Vroeger reed ik weleens

Lage nierenergie? Dit zijn je klachten

In mijn zoektocht naar meer energie en balans belandde ik vorige week bij een voetreflexologe. Voetreflexologie is een alternatieve behandeling waarbij druk wordt uitgeoefend op je voeten om zo de energiebanen – nierenergie, leverenergie, longenergie… – in je lichaam te stimuleren en blokkades op te

Wat moet je weten over artrose?

Het is nieuws van een tijdje terug, maar mijn oog viel er gisteren op: Frank Deboosere, amper 61, fietst (bijna) niet meer. De weerman die elke dag al trappend naar de VRT ging om het weer te voorspellen, kan lange afstanden niet meer aan wegens