Skip links

Author: Wannes - Red Pepper

Zo helpt een infraroodsauna bij nekpijn

Mijn infraroodsauna heeft overuren gedraaid de voorbije dagen. Ik heb er redelijk vaak in gezeten in het kader van mijn hersteltraining, en ook de echtgenoot heeft voor het eerst in 3,5 jaar – zolang heb ik mijn Health Mate al – elke dag een half uurtje

Zo genees je van uitputtingsziekten (deel 2)

Ik vertelde vorige week over het interessante boekje dat ik las op vakantie: ‘Genees jezelf van CVS, burn-out, migraine en andere uitputtingsziekten’ van Dr. Kris Van Kerckhoven. Daarin pleit de arts voor een nieuwe kijk op chronische ziektes. Klassieke artsen doen uitputtingsziektes vaak af als ‘iets tussen de

Zo genees je van uitputtingsziekten (deel 1)

‘Leef, alsof het je laatste dag is, leef alsof de morgen niet meer komt’: dat moet zowat het vaakst gehoorde nummer van de voorbije week geweest zijn. Geen après-ski ging voorbij zonder dat André Hazes Jr. uit de boxen schalde. Ik deed mee vanop het

Hersteltraining als de weg naar meer energie

Morgen gaat mijn vakantie in – we gaan skiën in de Oostenrijkse bergen – maar ik kan niet zeggen dat ik fit op de skilatten zal staan. Ik voel nog wat naweeën van een virusje en van te veel stress de voorbije weken, waardoor ik

En toen ging het licht uit

Een kleine twee weken geleden doken de eerste griepverschijnselen op hier thuis. Ik heb de eerste vier geboden om griep te voorkomen, nauwgezet opgevolgd. Alleen bij het vijfde gebod ben ik de mist in gegaan; ik bezondig me nogal snel aan kettingziek worden. Na drie dagen ‘under

Wat te doen bij de eerste griepverschijnselen?

De griep is weer in het land, en dat nieuwsfeit jaagt me de stuipen op het lijf. Bij elke kriebel in mijn keel denk ik dat ik het volgende slachtoffer ben dat een week lang aan haar bed gekluisterd zal zijn. En nee, ik overdrijf

Wat ik geleerd heb van jaren slecht slapen

Er zijn van die mensen die al slapen nog voor ze hun hoofdkussen raken. Die met gemak kunnen scrollen, werken, sporten… tot half twaalf ’s avonds en 5 minuten later al in dromenland liggen. Terwijl ik al mijn leven lang een slechte slaper ben. Ik

Zo skip je de winterdip

Afgelopen maandag was het weer zover: Blue Monday (deprimaandag), gegeven aan een datum voor de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar.  Ik heb er geen feestdag voor nodig om te beseffen dat de meesten qua energie en levensvreugde op een absoluut dieptepunt zitten. De kerstvakantie is