Skip links

Author: Annelies

Afvallen zonder moeite? Zo lukt het!

Na meer dan twee maanden hebben de befaamde coronakilo’s me te pakken. Elke dag aperitieven en iets minder bewegen dan normaal hebben hun tol geëist. Mijn missie de komende weken: minder eten, meer bewegen en meer zweten zonder moeite. Plan 1: meer thuis bewegen Ik

Stress in coronatijden: dit kun je doen

Na twee maanden van lock-down ervaren veel mensen stress. Maar wat is stress precies? Het is een vlag die vele ladingen dekt: angst, frustratie, verveling, verdriet… het veroorzaakt allemaal stress in ons lichaam. Feit 1: stress is een lichamelijke reactie op prikkels Dat het geen

Mediteren in coronatijden

We moeten deze dagen goed zorgen voor elkaar, maar ook voor onszelf. Een dagelijks moment om stil te staan en te focussen op het hier en nu, te mediteren zonder vooruit te kijken naar de komende weken, is nodig voor je mentale en fysieke rust.

Een infraroodsauna in tijden van lock-down

Ik voel het aan alles: vandaag of morgen gaat de overheid ons verplichten om volledig in lock-down te gaan om de coronacrisis te bezweren. Binnenblijven betekent dat, al dan niet in het gezelschap van medehuisgenoten. Een frisse neus halen kan nog net in eigen tuin.

CBD-olie: helpt het tegen pijn?

Ik heb, in de periode dat ik slecht sliep, een tijdje mijn toevlucht gezocht tot CBD-olie. Online besteld in Nederland, want hier in Vlaanderen was het goedje toen nog niet te verkrijgen.Het was mijn buurvrouw met fibromyalgie die me er op dag over vertelde. Door

Chronische pijn: kun je ertegen vechten?

Enkele weken geleden verklaarde popster Justin Bieber op Instagram dat hij lijdt aan de ziekte van Lyme. “Wie denkt dat ik aan de drugs zit… ik heb de ziekte van Lyme. Maar ik kom terug, sterker dan ooit.” Lyme is een vreselijke ziekte die je

Voedingssupplementen die je écht nodig hebt

Ik neem het hele jaar door voedingssupplementen, aangeraden door mijn orthomoleculaire arts. Op basis van een heel fijnmazige, maar dure en niet-terugbetaalde bloedtest controleert ze alle drie maanden mijn bloed en schrijft ze me een voorraadje voedingssupplementen voor om mijn immuniteit te optimaliseren.Het doel is

Angst? Zo helpt je infraroodsauna

Iedereen is weleens bang. Voor het donker, geweld, financieel ongeluk, ziekte of dood. Maar heel wat mensen leven dag in dag uit met angst, vaak voor iets dat ze niet kunnen benoemen. Ze krijgen paniekaanvallen zonder dat ze precies weten waarom.Angst is vaak verborgen, miskend

Je infraroodsauna als thuisbeleving

Het leukste aan een infraroodsauna – naast de vele gezondheidsvoordelen die je ervan ondervindt – is dat je ‘m gewoon bij je thuis kunt zetten. In je badkamer, slaapkamer, garage of zelfs tuinhuis… je hebt er alleen een stopcontact voor nodig. Vroeger reed ik weleens